标签: 广州羽毛球场地一般多少钱一小时

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人们在运动中消耗的能量,可为的几倍至几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。所以,在你选择了打羽毛球后,就要坚持隔日进行一小时以上的锻炼。

长期进行羽毛球项目的锻炼,尤其是中小强度的运动量,可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪)增加,优秀运动员的体重低于常人即可证明这一点。